logo image
Seko mums facebook.com Seko mums twitter.com Cukursaldi.lv RSS

Vitamīns C – rudens vitamīns Nr.1 Pietiekami arī augļos un ogās!

September 30th, 2015  |  Publicēts iekš Idejas  |  1 Komentārs

Rudenī būtiski uzņemt vitamīnu C, ko pilnībā nodrošina arī uzturā lietotie augļi, ogas un dārzeņi. Turklāt C vitamīnu organismā jāuzņem regulāri, jo tas neuzkrājas. Labā ziņa, ka tieši šobrīd augļi ir nogatavojušies, svaigi, sulīgi un tieši vitamīniem bagāti. To labais izskats un krāsainība veicina apetīti – lai labi garšo!

IMG_0628
Āboli ir bagāti ne tikai ar C, bet arī A, B1, B2 u.c., kā arī magniju, kalciju, dzelzi.

IMG_0436
Brūklenes satur C, A, B vitamīnus, tāpat dzelzi, fosforu, magniju u.c. vērtīgas vielas.

IMG_9877
Uzturā ļoti vērtīgi ir arī bumbieri, kuros ir gan C, A, B1, B2, E u.c. vitamīni, kā arī fosfors, fluors, kalcijs, magnijs, pektīni u.c.

Foto: Daina Vārpiņa

 

Viens komentārs

  1. marcus says:

    no šī brīža sākšu ēst tikai augļus!

Komentāri

Kategorijas