logo image
Seko mums facebook.com Seko mums twitter.com Cukursaldi.lv RSS

Svaigēdāju brauniji ar mango un kokosriekstu pārslām

November 11th, 2017  |  Publicēts iekš Receptes


Pagatavošana

4 porcijas
Laiks: 30 minūtes

Pēc šīs receptes varēsiet pagatavot gardus un veselīgus braunijus ar mango un kokosriekstu pārslām, kurus jo īpaši novērtēs svaigēdāji.

1. Izspiediet sulu no laima.

2. Samaliet visas sastāvdaļas pārtikas smalcinātājā, līdz iegūstat biezu masu.

3. Lieciet maisījumu kūkas formā, cieši piespiediet un ievietojiet ledusskapī vismaz uz 20 minūtēm.

4. Sajauciet kopā visas mango salātu sastāvdaļas, izņemot kokosriekstu pārslas.

5. Sagrieziet brauniju gabalos, pārklājiet ar mango salātiem un pārkaisiet ar kokosriekstu pārslām.

Vajadzēs

Brauniji

6 dl žāvētas aprikozes (ap 400 g)
3 dl dateles bez kauliņiem (ap 200 g)
4 dl kokosriekstu milti
3 ēd.k. kokosriekstu vai rapšu eļļa
4 ēd.k. kakao
2 gab. laims
2 ēd.k. ūdens

Mango salāti

1 mango
0.5 tējk. CHILI FLAKES

1 laims
1 ēd.k. medus
0.5 dl grauzdētas kokosriekstu pārslas

Foto: Santa Maria publicitātes

 

Komentāri

Kategorijas